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Haciendo un Board Dream o “Mapa de Sueños”

19 febrero 2018

Haciendo un Board Dream o “Mapa de Sueños”

En el mundo del coaching cada vez se utiliza más esta herramienta como una estrategia motivacional.

En el mundo del coaching cada vez se utiliza más esta herramienta como una estrategia motivacional. ¿Sabías que la famosa Oprah Winfrey se beneficia de ello?


¿En qué consiste? Un mapa de los sueños es una colección de imágenes, frases, dibujos,etc que te inspiren sobre lo que deseas conseguir.
Nadie pone en duda el tremendo poder que supone la visualización a la hora de alcanzar nuestras metas. Visualizar atrae lo que deseamos porque nos recuerda que camino tenemos que seguir y lo que es prioritario para nosotros. Reconoce que todo lo que has logrado en la vida lo has imaginado o visualizado antes.


El mapa de los sueños no es nada si no se complementa con una acción. Es más, en ocasiones cuando nos encontramos desmotivados, el empezar a actuar es lo que nos ayuda a hacer el mapa. La visualización de nuestros sueños y la acción son complementarios. El uno sin el otro están abocados al fracaso. Hacer por hacer sin saber a dónde vamos es también a veces perder el tiempo.

¿Cómo hacer un mapa de los sueños? Sigue estas recomendaciones:

-Ponlo en un lugar visible y revísalo diariamente (cuando te sientas bien).
-Intenta marcar en el mapa de los sueños objetivos específicos (ej. Foto de mujer delgada)
-Revisa todas las áreas de tu vida antes de poner las metas ( relaciones, economía…)
-No pongas más de 4 sueños en el mapa.
-Usa diversos materiales. Recortes de periódico, fotos, stickers….
-El mapa de los sueños lo creas sólo tú. No consultes a nadie.
-La constancia en la acción es fundamental. Nada se consigue de un día para otro.

¿Preparado para navegar hacia tus sueños?

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