Cómo prevenir la gripe: beneficios para su salud a largo plazo

Optimizar las medidas de prevención que tomamos a diario es crucial en lo que respecta a evitar todo tipo de enfermedades; en especial aquellas de carácter estacional como la gripe. Esta afección es una de las más comunes y no contraer el virus es más sencillo de lo que parece. Por consiguiente, hoy te traemos algunas de las medidas que deberías adoptar, así como las acciones comerciales y sanitarias más efectivas para garantizar tu bienestar durante los momentos de máximo riesgo de contagio.

Medidas de prevención contra la gripe

El virus de la gripe es uno de los más comunes durante las épocas de frío, pero no por ello menos nocivo en términos de salud. Su capacidad de poner contra las cuerdas nuestra integridad física es incontestable, evidenciándose con fiebre y un malestar general que nos impide levantarnos de la cama. No obstante, incluso en los momentos de mayores índices de contagio, las medidas preventivas resultan de gran eficacia para no contraer la infección. Algo que, en ciertos casos, puede llegar a salvar la vida de quienes toman estas acciones y siguen los hábitos correctos.

Lo primero que debes saber sobre la gripe es que se transmite entre personas a través de la saliva; por lo que acciones como toser, estornudar o incluso hablar pueden suponer un riesgo para los demás si se tiene la gripe. En cuanto tengas sospechas de haber contraído el virus, ponte la mascarilla: nunca se sabe el peligro que puedes suponer para otros. Ahora bien, también es buena idea que, si eres una persona de riesgo, utilices la mascarilla durante las épocas con más tasas de contagios; siendo esta el último trimestre de cada año y sus primeros meses. Es decir, la estación de frío.

Los mayores de 60, los niños de 6 meses en adelante, las personas con el sistema inmunológico deprimido o con enfermedades crónicas y las mujeres embarazadas son las que más se deben proteger contra la gripe. En este aspecto, seguir una alimentación sana y equilibrada, no exponerse a la multitud más de la cuenta o hacer ejercicio son algunas de las formas más efectivas para evitar sufrir las consecuencias del virus. Unas dinámicas que, además, van a incentivar tu bienestar de manera general en pro de tu calidad de vida.

Soluciones sanitarias y comerciales para la gripe

Protegerse contra la gripe es una decisión inteligente para conservar el estado de salud; sin embargo, los hábitos cotidianos y las medidas de contingencia personales no siempre son suficientes. En este sentido, te animamos a echar un vistazo a los principales recursos comerciales que, como las pólizas médicas, te serán de gran ayuda en caso de necesidad. Al contratar seguro de salud tendrás acceso directo a las mejores clínicas privadas y hospitales; algo que, en caso de necesitar hospitalización o un tratamiento urgente, resulta esencial. Estos seguros pueden marcar la diferencia en tus perspectivas de recuperación, por lo que son una inversión que no debes pasar por alto en ningún caso.

De igual modo, es importante hablar de la vacunación: la herramienta más segura y eficaz para prevenir la gripe. Se trata de una sencilla inyección en el brazo que se administra anualmente, coincidiendo con el aumento de los casos de gripe. Es compatible con otras vacunas (la del Covid-19, por ejemplo), preparando al organismo para plantar cara a este virus desde que se tiene contacto con él. Estamos, por lo tanto, ante la medida de prevención definitiva; asegurando que las estaciones gripales no pongan en jaque ni tu bienestar ni tu vida.

Así pues, queda en tus manos actuar con cautela y abogar por la protección personal ante una de las enfermedades más comunes. Las consecuencias de no hacerlo son molestas en el mejor de los casos y terribles en el peor; por lo que, dado todos los medios que hay en la actualidad, carece de sentido ignorar todo cuanto puede ayudarte a vivir en paz durante el invierno.