02 abril 2020
Una vez se ha confirmado que deberemos permanecer en cuarentena hasta el próximo 11 de abril como mínimo, uno de los mayores temores de estar tanto tiempo en casa es perder actividad y caer en el sedentarismo, especialmente en un momento en el que tenemos el verano a la vuelta de la esquina.
El Coronavirus ha hecho que la gran mayoría de nosotros nos encontremos teletrabajando o directamente sin trabajo, lo que significa que permanecemos gran parte del día sentados en una silla o directamente en el sofá, con todas las consecuencias que esto supone para nuestro cuerpo.
Y aunque antes del Coronavirus no fuésemos personas especialmente deportistas, nuestro cuerpo estaba acostumbrado a una actividad que a día de hoy se ha dejado de realizar, lo que puede hacer que poco a poco nos sintamos peor físicamente y vayamos ganando unos kilos de más que después nos costará mucho eliminar.
Aquí es donde entran en juego las pulseras de actividad, que se muestran como nuestras mejores aliadas para mantenernos en forma durante la cuarentena y no perder la actividad, ya que además de poder utilizarlas como reloj, nos indicarán los pasos que hemos dado en un día, las calorías que hemos quemado o nos informarán de nuestro ritmo cardíaco.
De hecho, la venta de pulseras de actividad y relojes inteligentes se ha disparado desde que ha comenzado el periodo de cuarentena en nuestro país, en un momento en el que cada vez son más las personas que apuestan por realizar ejercicio en casa para no perder la forma y disfrutar del mejor estado de salud posible.
Una pulsera inteligente recopilará toda la información referente a nuestra actividad física diaria, almacenando el número de pasos que hemos recorrido o las calorías gastadas, además de avisarnos cuando detecte que llevamos mucho tiempo sentados, sin realizar ningún tipo de actividad.
Estos datos nos harán ser conscientes de nuestro nivel de actividad, y nos motivarán para movernos y así mantenernos activos y gastar calorías.
Las pulseras físicas nos permiten conocer nuestra situación a nivel físico y nos ayudarán a marcarnos pequeños objetivos en el día a día, los cuales deberemos tratar de superar poco a poco, ya que tendremos toda la información necesaria para mejorar nuestros hábitos, gastar calorías, y en definitiva, sentirnos mucho mejor.
Al llevar una pulsera en la muñeca que nos indique en todo momento el gasto de calorías que hemos realizado, será mucho más sencillo concienciarse y motivarse, animándonos a caminar por casa o realizar algún tipo de actividad que nos permita ponernos en movimiento y perder todas esas calorías que hemos acumulado a lo largo del día.
Cuando permanezcamos mucho tiempo sin actividad la pulsera nos avisará, ayudándonos a evitar caer en una vida sedentaria. Además, cada acto que realicemos quedará reflejado y podremos comprobar cómo estamos mejorando, lo que nos invitará a continuar esforzándonos.
Las pulseras inteligentes no solo sirven para hacer ejercicio, sino también para mantener nuestra salud en óptimas condiciones, ya que nos indican nuestra frecuencia cardíaca o las horas que dormimos, lo que nos permitirá detectar aquellas situaciones que nos provocan ansiedad.
De esta forma, podremos conocer cuándo sube nuestro ritmo cardíaco, incluso cuando no hagamos deporte, y así encontrar la solución más eficaz para aquellas situaciones que podrían poner en riesgo nuestra salud.
Ya lo sabes, si durante la etapa de cuarentena que debemos guardar no quieres caer en el sedentarismo y quieres mantenerte en forma, hazte con una pulsera de actividad y no dejes que el Coronavirus te impida quemar calorías.
