Charla en Mérida sobre los beneficios de la meditación en la salud física y mental

José Luis Cotallo y Juan A. Chaves, instructores de meditación, ofrecerán una charla el próximo viernes, 5 de junio, a las 19:00 horas en el Centro Cultural Santo Domingo en Mérida sobre los beneficios de la meditación en la salud física y mental.

En concreto, ambos explicarán cómo la meditación es una práctica de entrenamiento mental basada en enfocar la atención para alcanzar un estado de calma y sabiduría interior.

Así pues, durante la charla abordarán también cómo esta práctica ayuda a reducir el flujo constante de pensamientos y el "ruido mental", permitiendo pensar con mayor claridad y percibir la realidad de una manera menos condicionada por los filtros personales o el ego, según informa Fundación CB en una nota de prensa.